茶油家常美食是指以茶油为主要调料烹饪的家常菜肴。茶油是一种由茶籽榨取的植物油，具有独特的香气和口感，富含不饱和脂肪酸和维生素e等营养成分，对人体有益。
茶油家常美食多种多样，下面列举几个常见的茶油家常美食：
茶油拌面：
将茶油、蒜末、酱油、醋等调料拌匀，再加入煮熟的面条，搅拌均匀即可。这道面食简单易做，茶油的香气能够提升整个菜品的口感。
茶油炒青菜：
先用茶油将蒜末爆香，然后加入洗净的青菜翻炒，最后加入适量盐和少许糖调味即可。茶油的淡雅香气能够提升青菜的味道，增加菜品的口感。
茶油蒸鱼：
将鲜鱼清洗干净后，用刀在鱼身两面斜切几刀，然后涂抹上茶油、酱油、姜末等调料，放入蒸锅中蒸熟。蒸制过程中，茶油能够渗透入鱼肉中，增添鲜香味道，使鱼肉更加鲜嫩可口。
茶油拌凉粉：
将凉粉切成丝状，用开水烫熟，然后加入茶油、酱油、醋、蒜末、辣椒油等调料拌匀即可。茶油的香气能够提升凉粉的口感，让整道菜更加爽滑可口。
茶油炒虾仁：
将新鲜虾仁洗净备好，用茶油和姜末快速翻炒，然后加入少许盐、胡椒粉等调料调味即可。茶油的香气能够让虾仁更加鲜嫩，口感更为丰富。
茶油烤鸡腿：
将鸡腿洗净，用茶油、酱油、蒜末、孜然粉等调料腌制一段时间，然后放入预热好的烤箱中烤至金黄色。茶油的香气会使烤鸡腿更加香脆可口，非常适合作为家庭聚餐的一道菜。
茶油拌蘑菇沙拉：
将蘑菇切片后焯水烫熟，然后加入茶油、柠檬汁、盐、胡椒粉等调料拌匀即可。茶油的特殊香气能够提升蘑菇的口感，为沙拉带来独特的味道。
茶油家常美食有着浓郁的茶香和独特的口感，不仅味道美味，而且更加健康。在烹饪茶油家常美食时，可以根据个人口味添加适量的调料和配菜，使其更加丰富多样。
