常用的刮痧用具包括刮痧板和刮痧油。
1.刮痧板
（1）牛角类，（2）玉石类，（3）砭石类，许多日常用具也可以作为刮痧工具使用：如铜钱、银元、瓷汤勺、嫩竹板、棉纱线、蚌壳等。
2．刮痧油
（1）液体类①特点与功效主要有凉开水、植物油(如芝麻油、茶籽油、菜籽油、豆油、花生油、橄榄油)、药油(如红花油、跌打损伤油、风湿油)等，不仅可防止刮痧板划伤皮肤，还可起到滋润皮肤、开泄毛孔，活血行气的作用。另外，还可以选用具有清热解毒、活血化瘀、通络止痛等作用的中草药，煎成药液，根据病情选用；②注意事项刮痧油宜避火使用和保存；皮肤过敏者禁用，外伤、溃疡、瘢痕、恶性肿瘤局部禁用。
（2）乳膏类①特点与功效选用质地细腻的膏状物质，如凡士林、润肤霜、蛇油、扶他林乳膏等。亦可将具有活血化瘀、通络止痛、芳香开窍等作用的中药提取物制备成乳膏剂使用；②注意事项避光，阴凉干燥处保存；宜根据病情需要选择适当的刮痧介质，如扶他林乳膏有镇痛、抗炎作用，用于风湿性关节疾病疗效较好。
在需刮痧的部位涂抹上刮痧油，头部、背部、双手、双腿、足部按照由上而下，脸部、胸部由内而外顺次刮拭。
1、请勿使用其他药剂代替刮痧油，以免发生不良副作用。本品属于外用药，切不可内服。
2、刮痧油中含有乙醇，应避火使用和保存。
我看到家里的人全是用茶油和调羹刮，橄榄也是植物油，应该是可以用的，不过不知道有没有茶油那么有效，因为没见到有用橄榄油刮，个人相信传统做法推荐用茶油。牛角梳太细不好控制力道还是用调羹这些圆润的瓷器刮吧
用白萝卜挖个洞 放些茶油 放在火上拷十几分钟 涂上生冻疮的手上就好的快些
谁说的腰必须用啊，用药酒、橄榄油、凡士林、酒精、麻油、清水等等都可以啊
